Gün İçerisinde Şişkinliğini Azaltacak Beslenme Önerileri

Hızlı yaşam temposu, sindirim sistemini etkileyerek gün içinde zaman zaman şişkinlik hissi yaratabilir. Ancak, doğru beslenme alışkanlıkları…

Diş Sağlığına İyi Gelen Besinler

Diş sağlığı, genel sağlığınızın önemli bir parçasıdır ve bu sağlığı korumak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır. Diş fırçalama, diş ipi…

Neden Ekşi Mayalı Ekmek Tüketmelisin?

Ekmek, birçok kültürün sofrasının vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak son yıllarda ekşi mayalı ekmek, sağlık bilincinin yükselmesiyle birlikte…

Spor Yaparken Sağlıklı Şekilde Kilo Vermek İçin Neler Yapmalıyız?

Kilo vermek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyen birçok insan için spor, vazgeçilmez bir araç haline gelmiştir. Ancak spor ya…

Sonbaharda Bağışıklığını Destekleyecek Beslenme Rutinleri

Havanın soğuduğu, yaprakların renk değiştirdiği sonbahar mevsimi, bağışıklık sistemimize özen göstermenin önemli olduğu bir dönemdir. Vücudu…

Doğal Ağrı Kesici Etkisi Bulunan Besinler

Bazı besinler içerdikleri farklı öğeler ile ağrıları dindiren, azaltan ve hatta zaman zaman yok eden etkilere sahip olabiliyorlar. Binlerce…

IBS'ye İyi Gelecek Beslenme Rutinleri

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), sindirim sistemiyle ilgili kronik bir rahatsızlık ve günlük hayatı da oldukça bozan ve dengeyi değiştiren…

Kolajen Etkili Beslenme Tüyoları

Kolajen, insanlar ve hayvanlar dahil olmak üzere birçok canlının vücudunda bulunan bir proteindir. Yapısal bir proteindir ve cilt, kemik, kı…

Sınav Öncesi Nasıl Beslenmelisin?

Birçok öğrenci için yılın belki de en zorlu günlerinden biri yaklaşıyor. Hayatın akışını ve geleceği belirleyecek en önemli anlardan biri ol…

Çalışan Annelerin Mutlaka Yaptırması Gereken Düzenli Kontroller

Çalışan anneler, işteki ve evdeki yoğunluklarından fırsat bularak düzenli sağlık kontrollerini mutlaka yaptırmalı ve ihmal edilmemelidir. Bu…

Anneler Günü'nde Evde Yapabileceğin Lezzetli ve Sağlıklı Tarifler

Anneler Günü, annelerimize sevgimizi ve takdirimizi göstermek için harika fırsatlardan biridir. Yılın en güzel günlerinden olan bugünü kutla…

Sağlıklı Akciğerler İçin Nasıl Beslenmelisin?

Akciğerlerimiz, bizim için hayati öneme sahip olan nefesi ve oksijeni vücudumuza almamızı sağlayan en önemli organlarımızdan biri. İlk doğdu…

Teff Tohumunun Sağlığın İçin Faydaları

Sağlıklı bir beslenme düzeninde glütenin yeri çok önemli ancak fazla tüketildiğinde ya da çölyak gibi kronik hastalıklarda tehlikeli durumla…

Suyun Sağlığımız Üzerindeki Faydaları

Yaşamın temel bir bileşeni olan, insan vücudunun yüzde 60’ının oluşturan ve insan sağlığı üzerinde oldukça önemli bir etkiye sahip olan suyu…

Gizli Tuz Kaynağı Olan Besinler

Tuz, doğal bir mineral olması sebebiyle vücudumuz için gerekli olan ve kas, iskelet sistemimiz başta olmak üzere birçok farklı fonksiyonumuz…

Hormonal Sistemi Bozan ve Dengeleyen Besinler

Hormonlar; büyüme ve gelişim süreci, metabolizma hızı ve ruh hali de dahil olmak üzere vücudun birçok işlevini düzenlemede ve yerine getirme…