02 Ağustos 2024
01 Temmuz 2024
16 Şubat 2024
10 Şubat 2024
Şehrin Sakinleri: Sokak Hayvanlarıyla Uyumlu ve Sürdürülebilir Bir Kent Yaşamı
Evden çıktın, arabana binmeye ya da metroya veya otobüse yetişmeye çalışıyorsun. Kaldırımın köşesinde, güneşin ilk ışıklarının vurduğu o sıc…
iyihisset
Atıksız Bir Mutfak Mümkün mü? Çöpe Attıklarımıza Yeniden Bakmak
Buzdolabının kapısını açtın. En alttaki, genelde "sebzelik" denen ama çoğu zaman bir "sebze mezarlığına" dönüşen o derin…
iyihisset
Sessizlikle Gelen Farkındalık: Doğada Meditasyonun Gücü
Şu an her neredeysen, bir anlığına dur ve etrafını dinle. Muhtemelen duyduğun şey saf bir sessizlik değil. Buzdolabının motorunun mırıltısı,…
iyihisset
Hayata Daha Dengeli Bakmanın Küçük Bir Anahtarı: Olumlu Düşünmek
Hayatta bazı dönemler vardır, her şey üst üste geliyormuş gibi hissedilir. Planlar değişir, beklentiler karşılık bulmaz, belirsizlikler zihn…
iyihisset
Nefesle Gelen Denge: Pilates ile Günlük Hayatta Bedeni ve Zihni Desteklemek
Bazen bedenimizin neye ihtiyacı olduğunu fark etmek için durup dinlenmek gerekir. Nefesimizin ritmini, duruşumuzun ağırlığını, hareket ederk…
iyihisset
Belirsizlik Stresini Nasıl Yönetebilirsin?
Hayat, düz bir çizgiden ziyade, bazen virajlı bazen de sisli bir yola benziyor, değil mi? Sabah uyandığında o günün sana neler getireceğini…
iyihisset
Çocukların Duygularını Anlamak: Evde Küçük Empati Alıştırmaları
Süpermarkettesin. Belki sadece süt ve yumurta almak için girdin. Ancak reyonların arasında işler bir anda sarpa sardı. Çocuğun, o çok istedi…
iyihisset
Erkekler İçin Gerçekçi Bir “Yeniden Başlama” Planı
Yeni bir yıla girerken çoğu hedef yüksek sesle dile getirilir. Daha sağlıklı olmak, daha çok kazanmak, daha mutlu hissetmek… Ancak ocak ayın…
iyihisset
Tüketim Çılgınlığına Karşı Duruş: "Kapsül Gardırop" ile Sürdürülebilir Şıklık
Sana modern zamanların en büyük bilmecesini soralım: Bir insan, dolabı tıka basa doluyken aynanın karşısına geçip nasıl olur da çaresizce…
iyihisset
Bu Hafta Sonu Neler Yapabilirim? (29 Ocak-1 Şubat 2026)
Hafta sonu senin için sadece bir mola değil, kendini yeniden keşfetmek ve gerçekten iyi hissetmek için büyük fırsat. Şehrin enerjisine karı…
iyihisset
Kışın Enerji Tüketimini Azaltmak İklim için Neden Kritik?
Dışarıda hava buz kesiyor, camlar buğulanmış ve sen muhtemelen elinde sıcak bir bitki çayıyla battaniyenin altına kıvrılmış, kışın o kendine…
iyihisset
İcat Çıkaran Teknoloji Devlerinin Çocuklukları
Evin salonunda dağılmış legolar, sökülmüş bir radyonun etrafa saçılan parçaları, duvarlara çizilmiş garip şekiller veya mutfak tezgâhında ya…
iyihisset
Bu Hafta Sonu Neler Yapabilirim? (22-25 Ocak 2026)
2026’nın serin günlerinde evin konforuna sığınmak cazip gelse de, dışarıda keşfedilmeyi bekleyen capcanlı bir hayat var. Yeni yılda kendine…
iyihisset
Gelecekteki “İyi ki”lerin için Bugünden Nasıl Birikim Yapabilirsin?
Bazı “iyi ki”ler vardır yaşandığında insanın içini sessiz bir rahatlık kaplar. “İyi ki başlamışım.”, “İyi ki o gün vazgeçmemişim,”, “İyi ki…
iyihisset
Beslenmede Protein, Lif ve Karbonhidrat Dengesiyle Yeni Bir Sen İnşa Etmek
Yeni bir sen inşa etmek, kendini sil baştan yaratmak anlamına gelmez. Aksine, bedenini ve zihnini daha iyi tanımakla başlar. Bu tanıma sürec…
iyihisset
“Organik” Etiketi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Market raflarında dolaşırken bazı kelimeler gözünü hemen yakalar. “Organik”, “doğal”, “katkısız”, “köy ürünü”... Bu etiketler çoğu zaman san…
iyihisset
Mindfulness ve Yoga: Zihni Sakinleştirme Teknikleri
Gözlerini kapattığında gerçekten karanlık ve sessiz bir boşluk mu görüyorsun, yoksa zihninin içinde hiç susmayan bir trafik mi var? Çoğumuz…
iyihisset
Günlük Ritüellerimizin Kültürel Kökenleri: Neden Böyle Yapıyoruz?
Bir an için dur ve bugünün sıradan akışını zihninde canlandır. Sabah evden çıktın, belki bir komşunla karşılaşıp selamlaştın, hapşıran birin…
iyihisset
Duygusal Detoks: Meditasyonun Duygular Üzerindeki Şaşırtıcı Etkileri
Fiziksel bedenin için ne kadar çaba harcadığını bir düşün. Belki sabahları limonlu su içiyorsun, belki aralıklı oruç tutarak sindirim sistem…
iyihisset
Kariyer Hayallerine Giden Yol: Küçük Alışkanlıklarla Büyük Adımlar
Scranton Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre, yeni yıl hedefleri koyan insanların %92’si bu hedeflere ulaşamıyor. Çoğu kişi birkaç…
iyihisset
Bu Hafta Sonu Neler Yapabilirim? (15-18 Ocak 2026)
Yoğun bir çalışma maratonunu daha geride bıraktın, peki şimdi kendine hak ettiğin o keyifli molayı vermeye hazır mısın?
iyihisset
Zirveye Değil Kendine Yolculuk: Dağlarda Doğayı Hisset
Bazı yolculuklar vardır; seni bir noktadan diğerine taşımaktan çok, olduğun yere başka bir gözle bakmanı sağlar. Bu yolculuklara çoğu zaman…
iyihisset
Sabahları Metabolizmanı Yavaşça Uyandır, Kendine Teşekkür Et!
Günün henüz kimseye ait olmayan, en saf zaman dilimi sabahlardır. Alarm çaldığında ilk refleksin yataktan hızla fırlamak, telefonuna uzanmak…
iyihisset
Sabah Enerjisi: Smoothie mi, Meyve Suyu mu?
Sabah uyandığında bedeninin ilk ihtiyaç duyduğu enerji olur. Güne zinde başlamak ve bedeninle zihnini aynı anda uyandırmak, büyük ölçüde gün…
iyihisset
Ruhuna İyi Gelecek Rotalar – Oksijenin Efsanelerle Buluştuğu Zirve: Kaz Dağları
Bazı yolculuklar vardır seni bir yerden başka bir yere götürmekten çok, olduğun yerle yeniden tanıştırır. “Ruhuna İyi Gelecek Rotalar” seris…
iyihisset
2026’da Kariyerini Yükseltmek için İhtiyacın Olacak Beceriler Neler?
2026’da Kariyerini Yükseltmek için İhtiyacın Olacak Beceriler Neler? Her yıl iş dünyası biraz daha değişiyor, dönüşüyor ve yeniden şekilleni…
iyihisset
Yeni Yılda Fiziksel ve Mental Olarak Daha Güçlü Bir Sen
Yeni yılın ilk günlerinde hissedilen o değişim rüzgarını bu kez geçici bir heves olmaktan çıkarıp, tüm yıla yayılacak köklü bir güçlenme hik…
iyihisset
Yeni Yılda İş Dünyasını Şekillendirecek Trendler
Yeni bir yıl, yeni bir tempo, yeni bir çalışma düzeni… 2026 yaklaşırken iş dünyasında hiçbir şey artık eskisi kadar sabit değil. Teknoloji h…
iyihisset
2026’da Bizi Bekleyen Teknolojik Gelişmeler
Dijital dünya 2026’ya yaklaşırken çok daha hızlı, akıllı ve kişiselleştirilmiş bir yapıya evriliyor. İnternet ve sosyal medya kullanımındaki…
iyihisset
Evde Balkon Bahçesiyle Küçük Bir Ekosistem Kurmak
Yaşadığın yer ne kadar küçük olursa olsun, kendi doğanı yaratabileceğin bir alan mutlaka vardır. Balkon, pencere önü, hatta minik bir köşe b…
iyihisset
İtalyanların La Dolce Vita’sı: Yeni Bir Yıla Başlarken Tatlı Hayatı Öğrenmek
Yeni yıl kararları listene "daha çok çalışmak" yerine "daha çok anın tadını çıkarmak" maddesini eklemeye ne dersin? Bu 2…
iyihisset
Dijital Minimalizm: Ekranı Değil Anı Yaşa
Telefonunu en son ne zaman, gerçekten bir bildirim gelmediği halde, sadece alışkanlıktan eline aldın? Eğer cevabın "5 dakika önce"…
iyihisset
