Evde tek başına yaşamak, özgürlük ve sorumluluğu beraberinde getiren bir deneyimdir. Bu durumda, yemek yapmak da bireyin hem sağlığı hem de bütçesi için büyük önem taşır. Çoğu erkek için başta zor veya yorucu görünen yemek yapma süreci, aslında doğru planlamalarla eğlenceli ve yaratıcı bir etkinliğe dönüşebilir. Evde yemek yapmak, dışarıdan yemek söylemekle kıyaslandığında daha sağlıklı, ekonomik ve sürdürülebilir bir seçimdir. Üstelik, bu süreç, kişisel yetenekleri geliştirirken mutfakta geçirilen zamanın keyifli hale gelmesine katkıda bulunur. Kendi yemeklerini hazırlamak hem fiziksel hem de zihinsel anlamda kendine daha iyi bakma alışkanlıklarını destekler ve kendine güveni artırır. Tek yaşayan erkeklerin hazırlayabileceği pratik yemeklerle ilgili bilgileri bu yazımızda bulabilirsin. 

Menemen

Malzemeler: 2-3 adet yumurta, 1 domates, 1-2 yeşil biber, tuz, karabiber, isteğe göre beyaz peynir.

Hazırlanışı: Tavada biraz zeytinyağı ısıt, biberleri doğrayıp yumuşayana kadar sotele. Küp doğranmış domatesleri ekle ve suyunu çekene kadar pişir. Çırptığın yumurtaları tavaya dök ve karıştırarak pişir. Baharat ekleyip sıcak servis et.

Tavada Sebzeli Omlet

Malzemeler: 2-3 adet yumurta, 1 adet yeşil biber, 1 adet kırmızı biber, 1 küçük patates, tuz, karabiber.

Hazırlanışı: Patatesi ince dilimleyip yağda hafifçe kızart. Doğranmış biberleri ekleyip birkaç dakika sotele. Çırptığın yumurtaları dök, tuz ve karabiber ekle. Altı kızardığında ters çevirip diğer tarafını da pişir.

Fırında Peynirli Makarna

Malzemeler: 1 su bardağı makarna, 1 çay bardağı kaşar peyniri rendesi, 1 çay bardağı süt, tuz, karabiber.

Hazırlanışı: Makarnayı haşla ve süz. Makarna, süt, peynir ve baharatları bir kapta karıştır, fırın kabına koy. Üstüne biraz daha peynir ekleyip 180 derecede üstü kızarana kadar pişir.

Pratik Çoban Salata

Malzemeler: 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, 1 küçük soğan, tuz, limon suyu, zeytinyağı.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri küp doğra, derin bir kaba al. Limon suyu, zeytinyağı ve tuz ekleyip karıştır. Hızlıca hazırlayabileceğin sağlıklı bir salata olarak tüketebilirsin.

Fırında Kaşarlı Mantar

Malzemeler: 10-12 adet mantar, 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, zeytinyağı, tuz, karabiber.

Hazırlanışı: Mantarların saplarını çıkarıp üstüne biraz zeytinyağı gezdir, tuz ve karabiber serpiştir. Üstlerine rendelenmiş kaşar peyniri koy. 180 derece fırında kaşarlar eriyip kızarana kadar pişir. Hızlı ve nefis bir atıştırmalık!

Sosisli Makarna

Malzemeler: 1 su bardağı makarna, 2-3 adet sosis, 1 yemek kaşığı domates salçası, tuz, karabiber.

Hazırlanışı: Makarnayı haşla. Sosisi dilimleyip az yağda kavur, salçayı ekleyip birkaç dakika karıştır. Haşlanan makarnayı tavaya al, karabiber ve tuz ekle, karıştırarak servis et.