Evde Kolayca Hazırlayabileceğiniz Zayıflama Çayı Tarifleri

Buradasınız

Ye-İç 21 Haziran 2020

Çay sadece ülkemizde değil, birçok ülkede de sıklıkla tercih edilen bir içecektir. Yapılan bazı çalışmalar çayın, kilo kaybı ve bel çevresindeki yağları azaltmada son derece etkili olduğunu  göstermiştir. Sizler için evde kolayca hazırlayabileceğiniz zayıflama çayı tariflerini derledik.

Soda limon çayı

Yeşil çay, limon ve maden suyu birlikteliği ile oluşan soda limon çayı, kilo verme sürecinde olanlar için son derece etkili bir çaydır.

Malzemeler:

  • Yarım litre kaynar su
  •  2 tatlı kaşığı yeşil çay
  • Yarım limon
  • 1 şişe maden suyu

Hazırlanışı:

  • Yarım litre kaynar suya iki tatlı kaşığı yeşil çayı ilave edin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin.
  • Yarım limonu kaynayan çaya sıkarak kabuğu ile birlikte çayın içine atın.
  • Ardından maden suyunu da ekleyerek çayı hazır hale getirebilirsiniz.
  • Her gün öğün aralarında oda sıcaklığında tüketiniz.

Nane çayı

Yapılan bir araştırmada, saatte bir nane yağı koklayan kişilerin aylık ortalama 2,5 kilogram daha fazla verdiği görülmüştür. Nane kokusu beyinde açlık duygusunu bastıran bir reaksiyonu tetikliyor. Bu sayede kişi yemekle olan ilişkisini daha sağlıklı bir hale getirebiliyor.

Malzemeler:

  • 10-15 yaprak taze nane
  • 1 kupa kaynamış su
  • Tatlandırmak için 1 çay kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Elinizde bulunan kupaya kaynamış suyu ve nane yapraklarını koyun.
  • Üzerini kapatarak demlenmesi için 5-10 dakika kadar bekleyin.

Nane yapraklarını süzerek servise çıkartın ve içerisinde nane yokken balı ilave ederek tüketebilirsiniz.

Beyaz çay

Beyaz çay en doğal ve en sağlıklı çaylardan bir tanesidir. Yapılan bir araştırmada beyaz çayın yağ hücreleri üzerindeki etkileri incelenmiştir. Beyaz çayın içerisinde bulunan EGCG isimli antioksidanın yağlanmayı azaltmada etkili olduğu görülmüştür.

Malzemeler:

  • 1 kupa kaynamış su
  • 1 poşet beyaz çay
  • Şeftali dilimleri

Hazırlanışı:

  • Kaynatmış olduğunuz suyun içerisine beyaz çayı ekleyin ve 6-8 dakika demlenmesini bekleyin.
  • Daha sonra şeftali dilimleri ile servis edebilirsiniz.

Buzlu yeşil çay

Yeşil çayın zayıflamaya ve yağ yakmaya olan etkisi şüphesiz ki araştırmalarla kanıtlanmıştır. Yeşil çay zayıflatır mı sorularının cevabı evet olarak verilir. Yeşil çay tüketen insanlarda gözle görülebilir değişimler gözlenmeye devam etmektedir.

Malzemeler:

  • 1 poşet yeşil çay
  • 1 kupa kaynamış su
  • Limon dilimleri
  • 1 tutam zencefil tozu

Hazırlanışı:

  • Yeşil çayı, limon dilimlerini ve toz zencefili kupanızın içerisine alın.
  • Kaynamış su ile 3-4 dakika boyunca demleyin.
  • Daha sonra bir süzgeç yardımı ile süzün.
  • Oda sıcaklığına geldikten sonra bol buz ve limon dilimleri ile servis edin.

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
4 + 3 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.