Toksinlerden Arınmanızı Sağlayacak Sebze ve Meyve Suları

Buradasınız

Ye-İç 29 Ağustos 2020

Dengesiz beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzı, zaman içerisinde sağlığımızı etkileyebilecek toksin birikimlerine sebep olur. Bu toksinler vücudumuzun çeşitli noktalarında birikerek zamanla hücresel bozulmaya ve farklı negatif etkilere neden olabilir. Sizler için toksinlerden arınmanızı sağlayacak sebze ve meyve sularından birkaçını derledik.

Kereviz suyu

Kereviz, idrar söktürücü ve arındırıcı özellikleriyle vücudunuzdaki toksinleri hızlı ve etkili bir şekilde atmanıza yardımcı olmaktadır.

Malzemeler:

  • 3 kereviz sapı
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 bardak su

Hazırlanışı:

  • Tüm malzemeleri miksere koyup iyice karıştırın ve içmeden önce süzün.
  • Bir hafta boyunca her gün için.

Portakal ve elma suyu

İçerdiği lif ve C vitamini sayesinde elma ve portakal suyu hem toksinlerin atılmasına hem de bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Malzemeler:

  • 4 portakal
  • 2 elma
  • Yarım litre su

Hazırlanışı:

  • Portakalların suyunu sıkıp mikserde kabukları soyulmuş elmalar ve su ile karıştırın.
  • Bir hafta boyunca her öğünden önce bu karışımdan bir bardak için.

Pazılı smoothie

Pazı smoothie, vücut için çok önemli vitaminleri ve mineralleri içeren yeşilliklerden oluşmaktadır. Bedenin toksinlerden arınmasının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirir ve pek çok hastalığın ortaya çıkmasını önler.

Malzemeler:

  • 1 avuç pazı yaprağı
  • 1 avuç maydanoz yaprağı
  • 2 muz
  • Yarım limon suyu
  • 2 bardak su

Hazırlanışı:

  • Tüm malzemeleri miksere koyup iyice karıştırın.
  • Smoothie’yi yaptıktan hemen sonra etkisini kaybetmemesi için tüketmeniz gerekmektedir.
  • Bedeninizi arındırmak için haftada 1 bardak için.

Şeftali smoothie

Şeftali smoothie, vücudunuzun kaybettiği sıvıları kazanmasına yardımcı olur. Toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır, dolaşıma iyi gelir ve kolon, prostat, akciğer kanseri riskini azaltır.

Malzemeler:

  • 2 şeftali
  • 1 bardak az yağlı süt
  • ½ tatlı kaşığı vanilya
  • 6 badem
  • 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Şeftalileri soyup çekirdeklerini çıkartın ve ardından diğer malzemeler ile mikserde karıştırın.
  • İyice karıştırdıktan sonra aç karnına için.

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
2 + 12 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.