Cigna Finan Hemen Bilgi Al

Meyve Sevmeyen Çocuğunuzu Smoothie ile Baştan Çıkarın

YE-İÇ08 Ekim 2016

Çocuğunuza meyve yedirmek dünyanın en zor işine dönüştüyse, bir de smoothie hilesine başvurun. İçine ekleyeceğiniz yoğurt ve sütle protein ihtiyacını da aradan çıkarırsınız. Hatta işin eğlencesini artırıp bardağını süsleyip, oyuncaklı pipetleri de kullanabilirsiniz.

Kivili Smoothie


Kiviye burun kıvıran çocuğunuzun aklını çelecek sihirli kelimemiz, dondurma. Aşağıdaki malzemeleri 10 dakika blendar’la karıştırın. Üstüne süslemesi için bir iki yaprak nane koyabilirsiniz.

Malzemeler:

1 su bardağı süt
4 adet kivi

1 su bardağı sade dondurma

2 adet rendelenmiş limon kabuğu

Enerji Küpü Gibi Smoothie

Bir ebeveynin çocuğuna yedirdikçe kendini iyi hissettiği ne varsa, bu smoothie’nin içinde. Hadi başlayın. Tüm malzemeleri tamamen öğütüldüğünden emin olana kadar blendar’dan geçirin. Kocaman renkli bir bardakta servis etmeyi de unutmayın.

Malzemeler:

1 adet muz
1 su bardağı süt

1 yemek kaşığı bal

3 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Kırmızı Meyveli Smoothie

Çocukların kırmızı renge karşı zaafından faydalanmanın tam zamanı! Aşağıdaki malzemeleri blender ile karıştırdıktan sonra, meyvelerden birkaç tane üstüne serpiştirebilirsiniz. Mevsimine göre tazesi yoksa dondurucunuzda sakladığınız meyveler ile de smoothie kullanabilirsiniz.

 

Malzemeler:

5-6 adet orta boy çilek

1 avuç yaban mersini
Birkaç adet böğürtlen

Yarım muz

4 kaşık yoğurt

1 su bardağı süt

Çaktırmadan Avokado Yediren Smoothie

İçindeki faydalı yağ ve lif oranıyla, meyve tüketiminde yetişkinlerin listesinde bile son sırada avokado. O yüzden siz en iyisi smoothie’yi hazırlarken malzemeleri ikiye katlayın. Çocuğunuz sizin içtiğinizi de görünce daha hevesli olabilir.

Malzemeler:

Yarım avokado

1 adet muz

1 su bardağı süt

İsteğe göre yarım kivi

Ve Tabii Çikolatalı Smoothie

Çikolatanın büyüsüne kapılmayacak çocuk yoktur. O zaman siz de bu avantajı neden kullanmayasınız? Aşağıdaki malzemeleri tamamen parçalanana kadar blendar ile karıştırın ve en sevdiği bardakta servis edin. Smoothie yanında ceviz ya da fındık gibi besleyici kuruyemişler de fena olmaz.

Malzemeler:

5 yemek kaşığı yoğurt

3 parça çikolata

Yarım muz

1 çay kaşığı vanilya

Yarım çay bardağı süt

Bir çay bardağı Hindistan cevizi suyu ya da bir yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.