Güne Zinde Başlamanı Sağlayacak 4 Meyve Suyu

Buradasınız

Ye-İç 24 Haziran 2021

meyve, meyve suyu, nar, portakal, elma, üzüm

Bir beden ne kadar sağlıklıysa gündelik yaşamın da o kadar dinamiktir. Sabah erken saatlerde uyanıp güne enerjik şekilde başlaman ve aynı zamanda dinamikliğini bütün gün koruman gerekiyor. Bedenine sağlıklı baktığın sürece güne zinde başlayabilir ve devamını yüksek performansta devam ettirebilirsin. Sabah uyandıktan sonra güne zinde şekilde başlamanı sağlayacak meyve sularını senin için derledik.

Vitamin deposu

meyve, meyve suyu, havuç

Malzemeler:

  • 4 adet havuç
  • 2 adet kereviz sapı
  • 1 adet elma
  • 1 avuç maydanoz
  • 1 adet sıkılmış limon
  • 1 bardak su

Bütün malzemeleri iyice yıkadıktan sonra havuçları soy ve elmaların çekirdeklerini çıkar. Havuç, kereviz sapı ve elmaları dilimle, maydanozu doğra. Bütün malzemeleri blenderdan geçir ve homojen kıvam almasını sağla. İçinde bulundurduğu vitaminlerle bağışıklığını güçlendirmenin yanında güne en enerjik şekilde başlamanı sağlayacak.

Kırmızının verdiği canlılık

meyve, meyve suyu, pancar

Malzemeler:

  • 1 orta boy pancar
  • 3 adet havuç
  • 1 adet portakal
  • Yarım limon
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  • 1 bardak su

Pancarı haşladıktan küçük parçalara ayır. Havuç, portakal ve limonu doğra. Blenderdan geçirdiğin tüm malzemeler homojen kıvam aldıktan sonra tüketebilirsin. İçinde bulundurduğu besinlerden dolayı taze taze tüketmen tüketmelisin ancak dilersen hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar buzdolabında muhafaza edebilirsin.

C vitamini patlaması

meyve, meyve suyu, portakal

Malzemeler:

  • 2 adet portakal
  • 1 greyfurt
  • 4 mandalina
  • Yarım limon

Meyveleri iyice yıkayıp soyduktan sonra küçük dilimler halinde parçala. Blenderdan geçirdikten sonra afiyetle içebilirsin. C vitamini patlaması seni güne en enerjik şekilde başlatacak.

Yaz sıcağına buz etkisi

meyve, meyve suyu, havuç, elma, kivi, üzüm

Malzemeler:

  • Taze nane yaprağı (istediğin kadar)
  • 2 adet kivi
  • Donmuş çilek
  • 1 kase yoğurt
  • Yarım bardak soğuk portakal suyu

Nane yapraklarını, kiviyi ve yoğurdu bir kapta karıştırarak iyice ez. Sonra çileği ve portakal suyunu ekleyerek blenderdan geçir. Yaz sıcağından uyuyamadığın gecenin sabahında seni sanki deliksiz bir uyku uyumuşsun gibi güne başlatacak bu meyve suyuna bayılacaksın.

Bedenine ne kadar sağlıklı bakarsan geleceğini de o kadar koruma altına alabilirsin. Sağlığına özenle dikkat ederken beklenmedik kazalara karşı sevdiklerini ve kendini korumak istiyorsan  Cigna’nın sunduğu 7/24 Sağlıklı Hayat Sigortası’nı değerlendirebilirsin. Sağlık sorunu yaşadığın anda evinden çıkmadan online sağlık paketi kapsamında 7 gün 24 saat uzman doktorlarla 15’er dakikalık sınırsız sayıda ücretsiz görüşme yapabilirsin.

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
8 + 9 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.