Cigna Finan Hemen Bilgi Al

Düşen Enerjinize Doping Etkisi Yapacak 5 Meyve Suyu Tarifi

Buradasınız

Ye-İç 22 Aralık 2019

Kış aylarının gelmesiyle birlikte kendinizi daha halsiz ve yorgun hissedebilirsiniz. Bu tip durumlarda meyve ve sebzelerden faydalanmak, düşündüğünüzden çok daha etkili olabilir. Sizler için derlediğimiz bu meyve suları sayesinde yorgunluğa veda edebilir, çok daha enerjik ve neşeli sabahlara merhaba diyebilirsiniz!

 

İşte kış aylarında kaybettiğiniz enerjinizi geri kazandıracak doping etkili 5 meyve suyu tarifi!

1. Elmalı ve Muzlu

1 adet elmayı ve 1 adet muzu dilimleyin. Dilimlediğiniz meyveleri 500 ml laktozsuz sütle birlikte robottan geçirin. Homojen bir karışım elde edene dek karıştırmaya devam edin. Hazırladığınız karışımı geniş bir kasenin içerisine alın ve üzerine 1 şişe maden suyu, 2 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı tarçın ilave edip, karıştırmaya devam edin. İşte sağlıklı ve lezzetli bir enerji içeceği!

 

2. Kirazlı

1 su bardağı kirazı güzelce yıkayıp, saplarını ve çekirdeklerini temizleyin. Ayıkladığınız kirazları geniş bir kaseye alın ve bir robot yardımıyla güzelce ezin. Ezdiğiniz kirazlara yarım çay bardağı taze sıkılmış limon suyu ve 1 su bardağı su ilave edin. Homojen bir karışım elde edene dek karıştırmaya devam edin. Hazırladığınız meyve suyunu bardaklara paylaştırın ve servis etmeden önce taze nane yapraklarıyla süsleyin!

 

 

3. Portakallı ve Hindistan Cevizi Sütlü

Geniş bir kasenin içerisine yarım portakalı ve yarım muzu doğrayın. Doğradığınız meyveleri robottan geçirin, üzerine yarım su bardağı süt ve 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü ekleyin. Homojen bir karışım elde edene dek karıştırmaya devam edin. Hazırladığınız meyve suyunu bardaklara paylaştırın ve sevdiklerinizle birlikte keyfini çıkarın!

 

4. Muzlu ve ıspanaklı

Bir avuç bebek ıspanağı güzelce yıkayın ve temizleyin. Geniş bir kasenin içerisine 1 adet muzu dilimleyin ve ıspanakları ilave edin. Tüm malzemeleri güzelce robottan geçirin ve bu esnada 1 su bardağı soğuk suyu yavaş yavaş karışıma ilave edin. Meyve suyunuz homojen bir hal aldığında bardaklara paylaştırın ve bu doğal enerji kaynağının keyfini çıkarın!

 

5. Kuruyemişli ve elmalı

5 adet kırmızı elmayı katı meyve sıkacağı yardımıyla sıkın. Elde ettiğiniz taze elma suyunu geniş bir kasenin içerisine alın ve üzerine 1 adet dilimlenmiş muz, 1 yemek kaşığı yulaf, ve bir avuç taze badem ekleyin. Tüm malzemeleri güzelce robottan geçirin. Hazırladığınız meyve suyunu dilerseniz bir süzgeç yardımıyla süzebilir, dilerseniz süzmeden sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun!

 

Kaynak:

https://www.barcin.com/sportmen/evde-hazirlayabileceginiz-dogal-enerji-icecekleri/

https://www.under30ceo.com/10-best-juices-you-can-make-to-keep-you-energized-and-productive/

 

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
9 + 8 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.