Spor Yapmak Senin İçin Hobi mi Yoksa Yaşam Tarzı mı?

Buradasınız

Bu test ilgini çektiğine göre spor yapmayı seviyorsun. Peki ama yaptığın spordan maksimum verim alma amacında mısın yoksa laf olsun diye mi spor yapıyorsun? Sonuçlarla yüzleşmeye hazırsan başlayalım...

 

Haftada kaç gün spor yapıyorsun?

Belli bir düzenim yok

Haftada 1

Haftada 2

Haftada 3-4

Spordayken ne kadar terliyorsun?

 

Ağır sporlar yapmadığım için pek terlediğim söylenemez

Antrenmanın sonuna doğru biraz

Çoğunlukla terliyorum ama bazen kendimi yormak istemediğim oluyor

Sucuk gibi olurum

Ne tür spor kıyafetleri giyiyorsun?

 

Özel bir spor kıyafetim yok, günlük tişörtler ve spor ayakkabılar

Yaptığım antrenmana uygun bir spor ayakkabı aldım sadece 

Bir iki takım spor kıyafetim var hep aynı şeyleri giyiyorum

Gardırobumun tamamı spor kıyafetleriyle dolu desem yeridir

Spor yapmanın asıl amacı nedir? Niçin spor yapıyorsun?

Sosyalleşmek için

Kilo vermek/formumu korumak için

Kendimi iyi hissetmek için

Yapmadan duramadığım için

Spor öncesinde ve sonrasında esneme hareketleri yapıyor musun?

Hayır, pek zamanım olmuyor

Öncesinde değil ama sonrasında mutlaka yapıyorum

Az da olsa yapıyorum

Her seferinde mutlaka antrenmanımın türüne göre esneme hareketi yapıyorum

Günde ne kadar su içiyorsun?

2-3 bardak

4-5 bardak

6-7 bardak

8 bardak ve üzeri

Spor yaptığın günler aşağıdakilerden hangisini mutlaka tüketiyorsun?

Tatlı

Sebze-meyve

Karbonhidrat

Protein

Günde kaç saat uyuyorsun?

Uyku düzenim iş tempoma göre değişir

En az beş saat uyurum

Ortalama 7 saat; az uyuduğum gecelerin ertesinde daha fazla uyumaya özen gösteririm

Ne olursa olsun günde en az 7 saat uyurum

Peki sabahları nasıl uyanırsın?

Sürünerek… Her yere geç kalırım 

Alarmımı 1-2 kez ertelerim

Genelde enerjik uyanırım

Saat kurmama bile gerek yok, zımba gibi kalkarım

Alkol ve sigarayla aran nasıl?

Hiç fena değil

Her ikisini de abartmadan tüketiyorum

Sosyal içiciyim

İkisini de ağzıma sürmem