Hayatın hızla akıp gittiği günümüzde, enerjimizi tüketen yoğun tempolu günlerle başa çıkmak her zaman kolay olmayabilir. Ancak, gün içinde daha fazla aktif olmak sadece fiziksel sağlığımıza değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal iyilik halimize de olumlu bir etki yapabilir. Kimilerimiz genel rutinleri olarak daha hareketli ve aktif olmayı tercih ederken kimilerimiz de pasif olmayı kendisine ritüel haline getirmiş durumdan. Peki sen gün içerisinde ne kadar aktifsin? Testimizi çözerek bunun yanıtını almak ister misin?
