Stres Yönetimi Yaparak Huzura Ulaşmanın Yolları

Buradasınız

Hareket Et 19 Kasım 2021

stres, yönetim, hayat, yaşam, mutluluk, erkek

Kişinin üzerinde hissettiği gerginlik ve baskı durumu stres olarak adlandırıyor. Günlük yaşamın bir parçası olan stres, kaygılarını ortadan kaldırmak için seni harekete geçirebileceği gibi sana zarar da verebilir. Bu noktada stresten kaynaklanan sağlık problemleri ile yüzleşebilir, sosyal yaşamında ilişkilerin bozulabilir ve iş yaşamındaki verimin azabilir. Bu noktada stres yönetimi oldukça önemli bir konu olarak ön plana çıkıyor. Stres yönetimi yaparak huzura ulaşmanın püf noktalarını senin için sıraladık.

Bardağa dolu tarafından bakmalısın

stres, yönetim, hayat, yaşam, mutluluk, kadın, başağrısı

Hayata negatif olarak bakmak yerine pozitif düşüncülere kapılmalı ve kendini kaygı, endişe ve stres gibi kavramlardan olabildiğinde uzak tutmalısın. Motive olmak için başarılı olduğunu düşündüğün noktalara odaklanmalısın.

İlişkilerinde dürüst olmalısın

stres, yönetim, hayat, yaşam, mutluluk, erkek

İlişkilerinde dürüst olman ve gerektiği yerde hayır demen seni stresten uzaklaştıracak bir diğer faktör. İş ve sosyal yaşamında ilişki kurduğun kişilere görüşlerini ve önerilerini rahatlıkla dile getirmelisin.

Kaygı ve endişelerini paylaşmalısın

stres, yönetim, hayat, yaşam, mutluluk, aile

Kaygı ve endişe duyduğun durumları aile fertlerinle veya samimi olduğun arkadaşlarınla paylaşman stres yönetimini başarılı bir şekilde yapmana yardımcı olacaktır. Bu sayede kaygı ve endişelerinle ilgili gereken durumlarda çevrendeki kişilerden yardım isteyebilirsin.

Konfor alanını korumalısın

stres, yönetim, hayat, yaşam, mutluluk, erkek

Belirli bir ölçüde hayat standartlarına ulaştığında özel alanını oluşturmalı ve bu özel alanı korumak için elinden geleni yapmalısın. İnsanlar konfor alanındayken strese daha az maruz kalırlar.

Fiziksel sağlığını iyileştirmelisin

stres, yönetim, hayat, yaşam, mutluluk, kadın

Yalnızca psikolojik olarak değil, fiziksel olarak da kendine iyi bakmalısın. Ayrıca mental sağlığın açısından uyku düzenine dikkat etmelisin. Bunun yanı sıra düzenli ve dengeli beslenmeye özel göstermelisin. Fiziksel olarak iyi hissettiğinde psikolojik sağlığına da büyük katkı sağlamış olacaksın. 

 

 

 

 
 

 

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
3 + 4 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.