Yaz aylarında sıcak hava ve güneş ışınları, saçları olumsuz yönde etkiliyor. Aşırı nem, deniz suyu, havuz kimyasalları, rüzgâr ve terleme gibi faktörler saçların sağlığını ve görünümünü bozarak yıpranmasına neden olur. Ancak doğru bakım ve önlemler alarak yazın sağlıklı ve güzel saçlara sahip olabilirsin. Senin için yazın daha sağlıklı saçlara sahip olmak için nelere dikkat etmen gerektiğini kaleme aldık.
Saçlarını nemlendirmelisin
Yazın sıcak ve nemli havası, saçlarının nemsiz ve kuru olmasını sağlar. Bu nedenle saçını düzenli olarak nemlendirmen büyük önem taşıyor. Nemlendirici şampuanlar ve saç kremleri kullanarak saçını nemlendirebilirsin. Ayrıca saç kremi veya saç yağı gibi ürünler de saçına nemlendirici etkileriyle yardımcı olacaktır. Öte yandan haftada en az bir kere olmak üzere düzenli olarak saç maskeleri uygulamalısın. Bunun yanı sıra Hindistan cevizi yağı, argan yağı ve jojoba yağı gibi doğal yağlar kullanarak saçını nemlendirebilir ve ihtiyacı olan takviyeleri sağlayabilirsin.
Saçlarını güneşten korumalısın
Güneş ışınları saç tellerindeki doğal nemin kaybına neden olabilir ve saçlarının rengini soldurabilir. Bu nedenle güneş ışınlarından korunmak için saçına bir şapka veya bandana takabilirsin. Ayrıca güneş ışınlarına maruz kalmadan önce saçına güneş koruyucu sprey uygulayabilirsin. Öte yandan güneş koruyucu özellikli şampuanlar ve saç kremleri gibi güneşten koruyucu kozmetik ürünler kullanarak güneşin zararlı etkilerine karşı önlem alabilirsin.
Havuz veya denizden sonra saçlarını yıkamalısın
Havuz ve deniz suyu, saçındaki doğal yağların kaybına neden olabilir ve saçlarının kurumasına yol açabilir. Bu nedenle havuzdan veya denizden sonra saçını yıkamayı ihmal etmemelisin. Ayrıca havuz ve deniz suyuyla temas etmeden önce saçına bir saç kremi veya saç yağı uygulayarak saçlarınızı koruyabilirsin. Şampuan ve saç kremi seçerken dikkatli olmalısın. Klor ve tuzdan arındırıcı özelliklere sahip şampuanlar ve saç kremleri kullanarak, saçlarının doğal nem dengesini sağlayabilirsin. Ayrıca saçlarına sirke uygulayarak kimyasalların ve tuzun neden olduğu hasarı azaltabilirsin.
Saçlarını tararken nazik olmalısın
Sıcaklık ve nem, saçların kırılmasına ve zarar görmesine neden olur. Bu yüzden saçını tararken nazik olmalı ve saç tellerine zarar vermeyecek şekilde taramalısın. Saçlarını tararken geniş dişli bir tarak veya fırça kullanarak saç tellerinin kolayca açılmasını sağlayabilirsin. Saçlarını tamamen kurutmadan önce taramaman gerektiğini de aklından çıkarmamalısın. Islak saçlar daha hassas bir yapıdadır. Ayrıca düğümlü saçlarını ise çeşitli serumlar kullanarak açman saçlarına hasar vermemen için oldukça önemli.
Sağlıklı beslenmelisin
Saçlarımızın sağlıklı olması için beslenmemize de dikkat etmemiz gerekiyor. Yaz aylarında
taze meyve ve sebzeler tüketerek saçlarının ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alabilirsin. Ayrıca, protein açısından zengin gıdalar tüketerek saçlarının güçlenmesine de yardımcı olabilirsin. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaları tercih etmelisin. Çünkü omega-3 yağ asitleri, saçlarının sağlığı için çok önemlidir. Somon, ceviz ve chia tohumu gibi omega-3 açısından zengin gıdalar tüketerek saçlarınızın sağlığını destekleyebilirsin.
Biotin ve çinko içeren gıdaları da listene eklemelisin. Biotin ve çinko, saç büyümesini destekler ve saçlarının daha güçlü olmasına yardımcı olur. Tam tahıllar, yumurta, süt ürünleri ve kabak çekirdeği gibi biotin ve çinko açısından zengin gıdalar tüketmeye özen göstermelisin.
YORUM YAP