Pandemi döneminde evde kalınan zamanlar kilo alımına sebep oldu. Hazır yaz yaklaşırken kışın aldığın fazla kiloyu vermek isteyebilirsin. Düzenli beslenme ve egzersizlerine detoksu da eklediğinde hızlı ve sağlıklı kilo vermenin kapıları hemen açılıyor. Değeri son dönemlerde anlaşılan detoks doğru yapıldığında vücudu arındırır ve organların çalışma sistemlerini düzenler. Detoksun ne kadar yapılacağı ise uygulanan diyete göre değişkenlik gösteriyor. Hem lezzetli hem yağ yakıcı detoks sularının tariflerini senin için hazırladık.
Her sabah uyandığında bu karışımı iç
Malzemeler:
- 1 adet limonun suyu
- 2 tatlı kaşığı elma sirkesi
- Rendelenmiş zencefil
1 su bardağı ılık suya bu malzemeleri ekleyin ve için. Bu karışım sayesinde hızlıca yağ yakmaya başlayacaksın, aynı zamanda içeriğindekiler sayesinde bağışıklık sisteminde oldukça güçlenecek
Ispanak ve avokadoyla hem ferahlayın hem yağ yakın
Malzemeler:
- 1 adet salatalık
- 4-5 yaparak ıspanak
- 1 avokadonun yarısı
Bütün malzemeleri karıştırıcına koy ve üzerinde 1 bardak ılık su ekle. Homojen kıvam alana kadar karıştırdıktan sonra içebilirsin.
Kış ayının vazgeçilmezi
Malzemeler:
- 1 adet elma
- 2 adet çubuk tarçın
Elmaları dilimle ve cam şişene koy. Üzerinde ılık su ekledikten sonra biraz bekle ve içebilirsin. Bu karışım metabolizmanı hızlandıracak ve kan şekerini düzenleyecek. Bunu da sabahları içebilirsin.
C vitamini deposu ve metabolizma hızlandırıcı
Malzemeler:
- Yarım limon
- Yarım lime
- Yarım greyfurt
- 2 cm dilim zencefil
- 1 adet dilimlenmiş salatalık
- Birkaç yaprak nane
Sürahinize doldurduğunuz suyun için malzemelerini koy ve biraz bekle. Daha sonra afiyetle içebilirsin.
Sağlığımız yerinde olduğu sürece hayallerimizi gerçekleştirmek için hep bir umudumuz var demektir. Bu sebeple her zaman sağlıklı olmaya özen gösteririz ama hayat bazen karşımıza beklenmedik kazalar çıkarır. Hem sevdiklerini hem kendini beklenmedik risklere karşı korumak için QNB Sigorta’nın sunduğu 7/24 Sağlıklı Hayat Sigortası’ndan faydalanabilirsin. QNB Sigorta bu sigortayla sana evden çıkmadan online doktor ve psikolog hizmetinden ücretsiz faydalanma imkanı sunar
YORUM YAP