Kimimiz spor yapmayı bir rutin haline getirse de kimimiz o kadar da şanslı değil! Ancak ne olursa olsun spor, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımızın olmazsa olmaz bir parçası. Peki siz spor yaparken ne kadar bilinçli olduğunuzu biliyor musunuz?
Güne başlamadan önce yapacağınız egzersizler gün boyunca çok daha enerjik olmanızı sağlar. Başlarda sabahları erken saatte uyanmak size zor gelebilir ama emin olun birkaç gün sonra vücudunuz...