Yaz aylarında soğuk ve ferahlatan bir içecek içmek istediğinizde kendi ellerinizle lezzetli ve çeşitli smoothieler hazırlayabilirsiniz. Doğal meyvelerden kendi yaptığınız içecekler olduğu için gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Sizler için yaz aylarının vazgeçilmez 5 Smoothie’sini derledik.

Kavunlu Smoothie

Malzemeler:

• 5 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı bal
• 3 su bardağı kefir
• 1 adet orta boy kavun

Yapılışı:

• Bir tencerenin içerisine 4 bardak su ve balı ekleyerek kaynatın.
• Kavunun çekirdeklerini ayıklayıp, dilim haline getirin.
• Kabuğundan da ayırdıktan sonra blender ile püre haline getirin.
• İçine kefir ve kalan bir bardak suyu ekledikten sonra tekrar blender ile karıştırın.
• Buz ile servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

Karpuz ve Çilekli Smoothie

Malzemeler:

• 1 kap doğranmış karpuz
• Yarım kap doğranmış salatalık
• Yarım kap çilek
• Yarım kap kefir
• 4 adet taze nane yaprağı

Yapılışı:

• Tüm malzemeleri doğrayıp küçülttükten sonra bir kapta birleştirelim.
• Karışımları doğranmış bir hale getirdikten sonra hepsini bir blender yardımı ile karıştırın.
• Pürüzsüz bir kıvam olmasına dikkat edin.
• Servis etmek için nane yapraklarını smoothie üzerinde de kullanabilirsiniz.

Afiyet olsun…

Bisküvili Karpuzlu Smoothie

Malzemeler:

• 3 dilim karpuz
• 2 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı kuru üzüm
• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 5 adet bisküvi

Yapılışı:

• Kapuzun çekirdeklerini ayıklayın.
• Tüm malzemeleri blender içerisine ekleyin.
• Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.

Afiyet olsun…

Elmalı Smoothie

Malzemeler:

• 1 adet elma
• 1,5 su bardağı süt
• Bal
• Tarçın
• Badem içi
• Yoğurt

Yapılışı:

• Elmayı soyup dört parçaya bölün.
• 1,5 su bardağı süte elma dilimleri, yoğurt, badem içi, bal ve tarçını blender içerisine ekleyin ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.

Afiyet olsun…

Muzlu Yulaflı Smoothie

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı yulaf
• 1/2  su bardağı süt ya da kefir
• 1 adet olgunlaşmış muz

Hazırlanışı:

• Muzları keserek blendera atmak üzere hazırlayın.
• Bütün malzemeleri blender içerisinde birleştirin ve pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın.

Afiyet olsun...