Bugün yaşadığımız hızlı ve kaotik hayatlar, dengesiz ve düzensiz beslenme programları, hareketsizlik, yoğun stres ve daha benzeri birçok olumsuz durum, zaman içerisinde vücudumuzdan toksinlerin birikmesine yol açar. Bu toksinler birçok farklı organ içerisinde birikip, kontrol altına alınmadığında ya da temizlenmediğinde farklı hastalıklara da sebep olabilirler. Bunun için zaman zaman detoks içerikli besinlerle vücut toksinlerinden uzaklaşmak son derece faydalı ve sağlığın için de bir o kadar gereklidir. Bunun için de bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek toksinlerin doğal yolla vücudundan atmanı sağlayacak içecekleri deneyebilirsin. İşte senin için derlediğimiz ve toksinlerden arınmana destek olacak birkaç tarif.
Kereviz Suyu
Ödem atılmasına yardımcı olan ve kolesterolü de düşüren kereviz, aynı zamanda lifli yapısıyla bağırsak faaliyetleri için de oldukça faydalı bir besindir. Kerevizle hazırlayacağın bu içecek ile sen de toksinlerinden arınma yolunda bir adım atabilirsin.
Malzemeler:
- 3 kereviz sapı
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 bardak su
Hazırlanışı:
Kerevizleri iyice yıkadıktan sona küçük dilimler halinde hazırlıyoruz. Ardından da su ve balla birlikte karıştırarak blendera koyuyoruz. Ardından karışımı hazırlayarak içime hazır hale getiriyoruz. Afiyet olsun.
Pazılı Smoothie
İçerisinde yoğun miktarda magnezyum, K ve C vitamini bulunan pazı, kemikleri de güçlendiren ve saçların da canlı görünmesine destek olan en güzel sebzelerden biri. Sen de pazı ile hazırlayacağın smoothie ile vücudun için detoks etkisi yaratabilirsin.
Malzemeler:
- 1 avuç pazı yaprağı
- 1 avuç maydanoz yaprağı
- 2 muz
- Yarım limonun suyu
- 2 bardak su ya da 2 su bardağı yoğurt / kefir
Hazırlanışı:
Pazı ve maydanozları iyice yıkadıktan sonra diğer tüm malzemelerle birlikte blendara koyuyoruz. İyice karıştırdıktan sonra içime hazır hale getiriyoruz. Su yerine yoğurt ya da kefir de kullanabilirsin. Afiyet olsun.
Elma, Tarçın, Bal Detoks Suyu
Her üçü de sağlığımız için birbirinden güçlü ve zengin içeriklere sahip elma, bal ve tarçın ile hazırlayabileceğin bu içecek ile tam bir detoks suyu yaratabilir ve vücudundaki toksinlerden etkin şekilde arınabilirsin.
Malzemeler:
- Bir elma
- 1 litre su
- 1 çay kaşığı tarçın
- Bir tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı:
Elmayı iyice yıkadıktan sonra kabukları ile birlikte bir litre suya ekliyoruz ve kaynatıyoruz. İyice kaynadıktan sonra içine tarçını koyuyoruz ve ateşi kısarak 5-10 dakika kadar daha kaynatıyoruz. Ardından da balı ekleyerek ateşin üzerinden alıyoruz. Soğuduktan sonra tüketebilirsin. Afiyet olsun.
Sen de doğanın en güzel armağanlarını kullanarak hazırlayabileceğin detoks suları ile vücudundaki toksinlerden arınabilirsin. Sağlığın için tüm hayatında kullanabileceğin bir adıma atmak istersen de QNB Sigorta’nın sunduğu Tamamlayıcı Sağlık Sigortası yanında. SGK katkı payı hariç, özel sağlık kuruluşlarına ek bir ücret ödemeden sağlık hizmeti alabileceğin bu sigorta şimdi yüzde 10 hoş geldin indirimi ile seni bekliyor.
YORUM YAP