Cigna Finan Hemen Bilgi Al

Kabuğu Kendinden Daha Faydalı Besinler

Buradasınız

Ye-İç 09 Ağustos 2017

sağlıklı beslenme

Size iyi bir haberimiz var. Hem israfı azaltıp hem de soyacakla uğraşma derdinden kurtulabilirsiniz. Çünkü kabuğu kendinden çok daha faydalı olan bazı yiyecekler var. İşte onlardan birkaçı…

1. Patates

patatesin faydaları

C ve B6 vitaminleri, fosfor, magnezyum, potasyum ve lif bakımından zengin bir kaynak olan patates, kabuğuyla birlikte tüketildiğinde çok daha faydalı. Patatesi soyduğunuzda bu önemli besin değerlerinin de aynı oranda azaldığını aklınızdan çıkarmayın! Ama patatesi iyi yıkamanız gerektiğini de unutmayın.

2. Salatalık

salatalığın faydaları

Düşük kalorisi ve lif zenginliğinin yanı sıra lezzetiyle de her masada yerini alan salatalık, kabuğunun faydalarıyla biliniyor. Kabuğuyla tüketildiği zaman salatalık, kansere ve tehlikeli iltihaplara karşı sizi maksimum düzeyde koruyor. Unutmayın ki sebze ve meyve kabukları, besin değerinin çok büyük bir kısmını içinde barındırıyor.

3. Kivi

kivinin faydaları

Yenilebilir olması sizi şaşırtsa da çok önemli bir C vitamini deposu olan kivinin kabuğu kendinden en az üç kat daha fazla antioksidan içeriyor. Kalp sağlığı için bütün doktorların tavsiye ettiği, potasyum açısından da çok değerli bir kaynak olan kividen günde iki-üç tane yiyerek potasyum seviyenizi artırabilirsiniz.

4. Elma

elmanın faydaları

Yıllardır doktorlar tarafından ısrarla tavsiye edilen elma, tam bir şifa kaynağı. Sindirim sistemiyle ilgili her hastalığa iyi gelmekle birlikte, yaşlanma karşıtı özelliğiyle de ön plana çıkıyor. Elma kabuğu akciğerlerin fonksiyonunu artırıyor, kan şekerini düzenliyor ve kanser hücrelerini hızla yok ediyor…

5. Muz

muzun faydaları

Belki de en çok buna şaşıracaksınız ama evet! Muz kabuğu da tıpkı diğer meyve kabukları gibi antioksidan açısından muhteşem bir kaynak. Bundan sonra kabuğuyla birlikte yemeyi unutmayı!n

6. Karpuz Kabuğu

karpuzun faydaları

Yaz aylarının en popüler meyvesi karpuzun da kabuğundaki yararları es geçmeseniz iyi olur… Karpuz kabuğu içeriğindeki sitrülin ile kan dolaşımını düzenliyor ve hipertansiyon tedavisini destekliyor. Bir taşla iki kuş vurmak diye buna denir...

7. Narenciye

narenciyenin faydaları

İçerdiği beta karoten nedeniyle göz sağlığına faydalı olan havuç, aslında kanserle savaş için de oldukça önemli. Kabuğuyla birlikte tüketildiği takdirde neredeyse bütün kanser türlerini engellemeye yardım ediyor.

Beslenme düzeni ve kaliteli hayat, kanser gibi sağlık sorunlarını karşı önemli olsa da her zaman yeterli olmuyor. Zor zamanlar için sağlıklı günlerden itibaren önlem alman gerek. Mesela pek çok kişi gibi sen de Kansere İnat Yaşasın Hayat Sigortası yaptırabilirsin. Cigna Finans Ayrıcalıklar Kulübü’ne de ücretsiz üye olacağın bu sigortayla spor ve sigara bırakma merkezleri, beslenme danışmanlığı gibi sağlıklı yaşamı destekleyen birçok hizmetten %40’a varan indirimlerle faydalanabilirsiniz. Ayrıntılar için tıkla.

Kansere İnat Yaşasın Hayat Hemen Başvur

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
8 + 11 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.