Cigna Finan Hemen Bilgi Al

Hepatit Diyetinin Altın Kuralları

Buradasınız

Ye-İç 28 Temmuz 2017

hepatit diyeti

28 Temmuz Dünya Hepatit Günü vesilesiyle hepatit teşhisi konmuş bir kişinin uzak durması gereken gıdaları derledik.

Alkol Kesinlikle Yasak

hepatit diyeti

Hepatitli bir kişinin alkolü hayatından tamamen çıkarması gerekiyor. Bu konuda pazarlık yok!

Glütensiz Beslenmeye Dikkat Edin

glütensiz beslenme

Günümüzde genetiğiyle oynanmış gıdalar yüksek miktarda glüten içeriyor. Çünkü un yapımında kullanılan buğdayların çoğunun haşere ilacına ve mevsim değişikliklerine dayanıklı olabilmesi için genetiği değiştiriliyor. Böylece elde edilen ürünün sindirimi çok zor hale geliyor. Glütensiz beslenerek, karaciğerinizin üzerinden büyük bir yük kaldırabilirsiniz.

Musluk Suyu İçmeyin

musluk suyu içmeyin

Musluk suyunuzun içinde sandığınızdan daha fazla madde olabilir. Örneğin suda bulunan bazı ağır metalleri, klor, flor, inorganik kimyasallar ve bileşikleri karaciğeriniz işleyemiyor. Hatta duş aldığınızda bile deri yoluyla vücudunuza sudan geçen maddeler akciğerinize ulaşıyor. En iyisi içtiğiniz suyun güvenilir olduğundan emin olmak için suyunuzu test ettirin veya güvendiğiniz markaların suyunu tüketin.

Abur Cuburu Hayatınızdan Çıkarın

abur cuburun zararları

Abur cuburu çok seviyoruz ama maalesef bu gıdalar tamamen boş kalori. Üstelik tek zararları kilo aldırmaları değil; karaciğer başta olmak üzere pek çok organımızı fazlasıyla yoruyorlar. Uzmanların uzak durun dediği kötü yağ, işlenmiş şeker, yapay tatlandırıcı ve kimyasallar gibi birçok maddeyi barındırıyorlar.

Beyaz Un Tüketirken Dikkat!

beyaz unun zararları

Organik olmayan, beyazlatılmış unlar çoğunlukla kimyasal işlemden geçiyor ve bu işlem sırasında içindeki vitamin ve minerallerin yaklaşık yüzde 78’i kayboluyor. Vücudumuzun bu kimyasal değişime uğramış gıdayı kullanabilmesi için ekstra vitamin ve mineraller tüketmesi gerekiyor. Glütensiz un tercih ederek vücudunuzu büyük bir yükten kurtarabilirsiniz.

Hidrojene Yağlar Karaciğeri Zorlar

sağlıklı beslenme

Hidrojene yani rafine yağlar karaciğerinizi zorlayan gıdalardan. Soğuduğu zaman katılaşan tüm yağlar bu kategoriye giriyor. Yağ konusunda her zaman tercihiniz natürel zeytin yağlardan yana olmalı.

Süt Ürünlerinin Sindirimi Zordur

süt ürünleri

Karaciğer rahatsızlığı, özellikle de siroz hastalığı olan kişilerin ince bağırsakları bakteriyel büyümeye çok daha fazla açıktır. Bu kişilerin aynı zamanda laktoz duyarlılığına sahip olma ihtimalleri de daha yüksektir.

Meyve Suları Hepatit C Virüsünü Besler

Meyve suyunun zararlı olacağı belki aklımıza gelmez ancak bu içeceklerde konsantre şeker oranı çok yüksektir. Şeker maalesef karaciğerimize verebileceğimiz en büyük zararların başında geliyor. Bu nedenle sindirim işlemini zorlaştıran, pankreası zorlayan ve hepatit C virüsünü besliyen meyve sularından uzak durulması gerekiyor.

Yapay Tatlandırıcıları Değil, Doğal Şekerleri Kullanın

Adında da yer alan yapay ibaresi aslında pek çok şeyi anlatıyor. Karaciğerimizin bu tatlandırıcıları sindirmesi gerçekten çok zor. Yapay tatlandırıcıların yanı sıra gerçek şeker yerine kullanılan yüksek früktozlu mısır şurupları da karaciğerimizi aynı şekilde zorluyor. Eğer tatlıya çok düşkünseniz, doğal şekerlileri tercih edin ve bunları da az miktarda tüketmeye dikkat edin.

İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun

sağlıklı beslenme

İşlenmiş gıdaların içinde doğal olmayan maddeler, koruyucular, dolgu maddeleri ve kimyasal olarak işlenmiş malzemeler var. Daha başka bir şey söylememize gerek var mi? Bu gıdalardan olabildiğince uzak durmamız gerekiyor.

Sadece hepatit değil, çağımızın en yaygın hastalıklarından olan kansere karşı da önlem almayı es geçmeyin. Kansere İnat Yaşasın Hayat Sigortası ile kendinizi ve sevdiklerinizi güvence altına alabilirsiniz. Cigna Finans Ayrıcalıklar Kulübü’ne ücretsiz üye olarak, sağlıklı bir hayat için şart olan pek çok destekleyici hizmetten size özel indirimlerle yararlanabilirsiniz.

Kansere İnat Yaşasın Hayat Hemen Başvur

YORUM YAP