Meme Sağlığını Ne Kadar Dikkate Alıyorsun?

Buradasınız

Meme Sağlığı günü olan 15 Ekim, tüm dünyada ortak bir bilinç yaratmayı amaçlıyor. Günün anlam ve önemine uygun olarak bu konuya ne kadar dikkat ettiğini öğrenmeye ne dersin?

 

Dünya Meme Sağlığı Günü’nü daha önce kaç kere duydun?

 

A.O kadar çok duydum ki sayı vermek zor olur

 

B.Hiç duymadım. Böyle bir özel gün mü varmış?

 

C.Önceden duydum ama hiç takip etmedim…

Memelerde meydana gelen her değişiklik kanser belirtisi olarak sayılabilir mi?

 

A.Akıntı ve ele gelen pürüzlü bir kitle söz konusuysa şüphelenebilirim. Ama doktorun teyit etmesi şart.

B.Meme kanserinin belirtileri ne ki?

 

C.Rahatsız edici bir durum yoksa kanser belirtisinden şüphelenmek yersiz

Meme kanseri için aşağıdaki önlemlerden hangisine katılıyorsun?

 

A.40 yaşından sonra iki yılda bir mamografi çektirmek

B.Aile geçmişinde meme kanseri yoksa düşünmeye bile gerek yok

C.Elle yapılan bireysel muayeneler büyük ölçüde yeterli

Zararlı alışkanlıkların ne durumda?

A.Sağlıklı beslenip düzenli egzersiz yaparım

B.Sigara, alkol, fast-food, hepsi bende...

C.Özel zamanlarda ipin ucunu kaçırabiliyorum…

 

Meme sağlığına yalnızca menopozdan sonra mı dikkat etmek gerekir?

A.Hayır, bilinçli herkes her yaşta dikkat etmeli

 

B.Evet, yalnızca menopoza giren kadınlar dikkat etmeli

 

C.40 yaşından sonra yapılan bireysel kontroller en önemlisi

Sebze, meyve, balık, ceviz gibi gıdaları ne sıklıkta tüketiyorsun?

A.Bu gıdalar, beslenme düzenimin ayrılmaz parçaları

 

B.Ağzıma kolay kolay sürmem

 

C.Çok sık olmasa da tüketmeye özen gösteriyorum

 

Düzenli spor yapıyor musun?

A.Evet, spor benim hayat tarzım

 

B.Hayır, hayatımda hiçbir zaman düzenli spor yapmadım

 

C.Fazla istikrarlı olmasam da en azından ara sıra egzersiz yapıyorum

 

Stres, hayatında ne kadar yer kaplıyor?

A.Stresli bir ortamda bir dakika bile durmam

 

B.Stres benim göbek adım

C.Her ne kadar çok başarılı olamasam da stresle mücadele ediyorum

Meme sağlığı ve kanseriyle ilgili gelişmeleri, haberleri takip ediyor musun?

A.Meme sağlığını sosyal medya da dahil olmak üzere pek çok platformdan takip ediyorum

B.Takip ettiğim söylenemez…

C.Önüme düşenleri okurum ama özel olarak araştırmam

Meme sağlığıyla ilgili çevreni bilinçlendiriyor musun?

A.Evet, öğrendiğim her bilgiyi yakın çevreme aktarıyorum

B.Ben pek bir şey bilmiyorum ki başkalarını bilinçlendireyim…

C.Kendi öğrendiklerim bana zor yetiyor