Meme Sağlığını Ne Kadar Dikkate Alıyorsun?

A.O kadar çok duydum ki sayı vermek zor olur

B.Hiç duymadım. Böyle bir özel gün mü varmış?

C.Önceden duydum ama hiç takip etmedim…

A.Akıntı ve ele gelen pürüzlü bir kitle söz konusuysa şüphelenebilirim. Ama doktorun teyit etmesi şart.

B.Meme kanserinin belirtileri ne ki?

C.Rahatsız edici bir durum yoksa kanser belirtisinden şüphelenmek yersiz

A.40 yaşından sonra iki yılda bir mamografi çektirmek

B.Aile geçmişinde meme kanseri yoksa düşünmeye bile gerek yok

C.Elle yapılan bireysel muayeneler büyük ölçüde yeterli

A.Sağlıklı beslenip düzenli egzersiz yaparım

B.Sigara, alkol, fast-food, hepsi bende...

C.Özel zamanlarda ipin ucunu kaçırabiliyorum…

A.Hayır, bilinçli herkes her yaşta dikkat etmeli

B.Evet, yalnızca menopoza giren kadınlar dikkat etmeli

C.40 yaşından sonra yapılan bireysel kontroller en önemlisi

A.Bu gıdalar, beslenme düzenimin ayrılmaz parçaları

B.Ağzıma kolay kolay sürmem

C.Çok sık olmasa da tüketmeye özen gösteriyorum

A.Evet, spor benim hayat tarzım

B.Hayır, hayatımda hiçbir zaman düzenli spor yapmadım

C.Fazla istikrarlı olmasam da en azından ara sıra egzersiz yapıyorum

A.Stresli bir ortamda bir dakika bile durmam

B.Stres benim göbek adım

C.Her ne kadar çok başarılı olamasam da stresle mücadele ediyorum

A.Meme sağlığını sosyal medya da dahil olmak üzere pek çok platformdan takip ediyorum

B.Takip ettiğim söylenemez…

C.Önüme düşenleri okurum ama özel olarak araştırmam

A.Evet, öğrendiğim her bilgiyi yakın çevreme aktarıyorum

B.Ben pek bir şey bilmiyorum ki başkalarını bilinçlendireyim…

C.Kendi öğrendiklerim bana zor yetiyor