Cigna Finan Hemen Bilgi Al

Doğal Yöntemlerle Bronşitten Kurtulmanın Yolları

Buradasınız

Sev 25 Aralık 2018

Soğuk algınlığı ve grip bazen karşınıza bronşit gibi kötü bir sürprizle çıkabiliyor. Bronşların iltihaplanması olarak bilinen akut bronşit, şiddetli öksürük, zaman zaman ateş, balgam, göğüs tıkanıklığı, göğüste hırıltı gibi sorunları beraberinde getiriyor. Peki genellikle iki-üç hafta boyunca süren bronşit nasıl geçer? Bronşit olduğunuzda ilaç almadan da sağlığınıza yeniden kavuşabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte doğal yöntemler sayesinde bronşitten kurtulmanın yolları!

Dinlenin


Bronşit nasıl geçer sorusunun ilk yanıtı bol bol dinlenmekte saklı. Yoğun bir tempoya sahipseniz, eve gelir gelmez bir süre boyunca hiçbir iş yapmadan dinlenmeye gayret gösterin. Uykunun birçok hastalığın en doğal ilacı olduğunu unutmayın. Eğer öksürmekten dolayı uyumakta zorluk çekiyorsanız, yastığınızı desteklerle yükseltin ve sırtüstü yatmak yerine yan yatmayı deneyin.

Bol Su İçin

Bu dönem boyuna bolca su içerek mukusun çok daha çabuk atılmasını sağlayabilirsiniz. Eğer ateşiniz varsa, bol su içmek ateşinizin düşmesine de yardımcı olacaktır. Dehidre olmamak için suyun yanı sıra bitki çayları da içebilirsiniz.

Buharlı Hava Nemlendiricisi Kullanın

Bronşit nasıl geçer sorusuna yanıt ararken buharlı hava nemlendiricisinden bahsetmemek olmaz. Buharlı nemlendiricinin odanızda yarattığı temiz hava sayesinde mukusta ve göğsünüzdeki hırıltıda azalma meydana gelecektir. 2014 yılında Value in Health’te yayımlanmış olan bir çalışma, buharlı nemlendiricilerin KOAH üzerinde oldukça etkili olduğunu gösterdi. Siz de bronşlarınız tamamen temizlenene kadar odanızda buharlı nemlendirici bulundurabilirsiniz.

Buhar Soluyun

İşte size bronşit nasıl geçer sorusunun oldukça basit olan yanıtlarından biri! Bu yöntemi uygulamak için ihtiyacınız olan şeyler bir kap suyla bir havlu. Büyükçe bir kabın içine sıcak su doldurun. Başınızı bir havluyla kapatarak bu sıcak suyun buharını solumaya başlayın. Bu sayede ciğerleriniz temizlenecek, mukus akıntınız azalacak ve göğsünüz rahatlayacaktır. Dilerseniz suyun içine birkaç damla nane ya da okaliptüs yağı da koyabilirsiniz.

Zencefil

Zencefil, birçok derde deva olan mucize bir bitki. Bronşit nasıl geçer sorusuna yanıt ararken de zencefilin etkilerinden bahsetmek gerekiyor. İltihap sökücü bir özelliğe sahip olan zencefili dilerseniz direkt olarak yiyebilir ya da sadece çiğneyebilirsiniz. Sıcak bir şeyler içmek istiyorsanız, taze zencefili demleyerek kendinize lezzetli bir çay da hazırlayabilirsiniz.  

Sarımsak

2016 yılında Tahran Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, bronşite sebep olan virüslerin sarımsak tarafından nasıl engellendiğini ortaya koydu. Bu araştırma da bronşit nasıl geçer sorusunun yanıtlarını bulma konusunda bize yardım ediyor. Elbette taze sarımsağın çiğ olarak tüketmek en çok fayda sağlayan yöntem ama eğer tadından hoşlanmıyorsanız, kapsül olarak da tüketebilirsiniz.

Hint Safranı

2011 yılında Suudi Arabistan King Faisal Üniversitesi’nde yapılmış olan bir çalışma, Hint safranının zencefilden çok daha fazla iltihap karşıtı olduğunu gösterdi. Antioksidan aktivitenin de canlanmasına olanak sağlayan Hint safranı, bronşit nasıl geçer sorusunun yanıtı olarak da karşımıza çıkıyor. Hint safranını doğrudan salatalarınıza koyabileceğiniz gibi çay olarak da demleyebilirsiniz. Ayrıca ½ çay kaşığı Hint safranı tozunu 1 çay kaşığı bal ile iyice harmanlayarak bronşit semptomlarının belirdiği günlerde tüketebilirsiniz.

Tuzlu Su Gargara

Birçoğumuzun yıllardır bildiği tuzlu su gargarası bronşitin semptomlarının giderilmesinde oldukça etkili. Bir çay kaşığı tuzu bir fincan ılık suda iyice karıştırıp erittikten sonra ufak yudumlar halinde gargara yapın. Yutmadan tükürün ve sonra duru suyla ağzınızı yeniden çalkalayın. Tuzlu su gargarasını gün içinde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

Bal

Lezzetinin yanı sıra yüzyıllardır ilaç niyetine de kullanılan bal, mukus kalınlığını azaltmaya ve balgamı sökmeye yardımcı oluyor. Antiviral özelliğe de sahip olan balı çay kaşığıyla tek başına tüketebileceğiniz gibi birçok karışımda da kullanabilirsiniz. Zencefil, limon ve bal üçlüsü öksürüğün ve bronşitin baş düşmanları arasında yer alıyor. Üç-dört dilim limonu kaynatıp demleye bıraktıktan sonra 1 tatlı kaşığı bal ilave ederek içtiğinizde boğazınızda hissettiğiniz yanma, karışımın işe yaradığını gösterir.

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
14 + 1 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.