Arı poleni, Osmanlı döneminden bu yana kullanılan gıda takviyelerinden biri. Sağlığa inanılmaz faydaları olan bu besinin içerisinde 27 çeşit madensel tuz ve 22 çeşit amino asit bulunuyor. Peki arı poleni nedir? Bilindiği gibi, arılar çiçeklerden aldıkları polenleri taşıyarak bal üretiyor. Bu süreç içerisinde ise, arılar kanatlarına yapışan besinleri arı polenine dönüştürüyor. Sarı, siyah, mor ve kırmızı renklerde olabilen arı poleninin faydalarına gelin birlikte bakalım.
Arı poleninin faydaları nelerdir?
Arı poleni, içerdiği yüksek vitamin ve mineraller sayesinde pek çok hastalığı önlemek için oldukça faydalı. Vücudun sağlıklı ve düzgün çalışmasına katkı sağlayan bu besinin saymakla bitmeyecek faydaları arasında şunlar yer alıyor:
⦁ İçerdiği protein, karbonhidrat ve B vitaminiyle gün boyunca vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir.
⦁ İçerdiği antioksidanlar sayesinde cilt kusurlarını gidermede yardımcı olur.
⦁ Yine antioksidanlar sayesinde, akciğer dokuları üzerinde anri-enflamatuar etki yaratır ve solunumu destekler.
⦁ Arı poleni histamin oluşumunu azaltarak alerjilerin tedavisinde yardımcı olur.
⦁ Arı poleni yoksunluk hissini bastırdığı için bağımlılıkların tedavisinde de kullanılabilir.
⦁ Yüksek miktarda rutin barındırması nedeniyle kılcal damarları güçlendirir ve kalp-damar sağlığını korur. Ayrıca pıhtılaşmayı önleyici etkisiyle damar tıkanıklığı tedavisinde de takviye besin olarak önerilebilir.
⦁ Sedef ve egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
⦁ Hafızayı güçlendirici etkisi vardır.
⦁ İçerisinde bulunan doğal hormonlar sayesinde yumurtalık fonksiyonlarını düzenler ve infertilite (kısırlık) hastalığının tedavisine katkı sağlar.
⦁ Arı poleni hasar gören prostat bezini iyileştirebilir. Bu nedenle iyi huylu prostat büyümesi teşhisinde tedaviyi destekleyici olarak kullanılabilir.
Arı poleni nereden satın alınır?
Arı poleni aktarlardan veya internet üzerinden satın alabilir. Ancak arı poleninin faydalarından maksimum düzeyde yararlanabilmek için taze olmasına dikkat etmek gerekir. Taze arı poleni ağızda hemen dağılır.
Nasıl tüketilir?
Arı poleni, yiyeceklerle birlikte alındığında daha hızlı tepkimeye girer. Kahvaltılık gevrekler gibi, arı poleni de yoğurdun ya da sütün içerisine karıştırılarak tüketilebilir. Ayrıca smoothie’lerinizin üstüne de arı poleni ekleyebilirsiniz. Arı sokması ya da polen alerjisi olanlar, hamileler ve kan sulandırıcı ilaç kullananlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilmeyen arı polenini günlük beslenme listesine eklemeden önce bir uzmana danışmanızda fayda var.
Kaynak:
https://yemek.com/ari-poleni/
http://www.milliyet.com.tr/ari-poleni-nedir-ari-poleninin-pembenar-detay-genelsaglik-2748044/
https://www.uplifers.com/ari-poleninin-insan-sagligi-uzerindeki-etkileri/
https://www.gidahatti.com/polenin-faydalari-nelerdir-polen-nedir-neye-iyi-gelir-112862/
YORUM YAP