Cigna Finan Hemen Bilgi Al

Daha Geç Yaşlanmak İçin Her Gün Tekrarlamanız Gereken 6 Basit Güzellik Bakımı

Buradasınız

Kişisel Bakım 26 Eylül 2019

Cildin parlak ve elastik olmasını sağlayan kolajen proteinin üretimi 25 yaşından sonra yavaş yavaş azalır. Buna bağlı olarak da cildiniz yenilenmeyi durdurur ve yüzünüzdeki kırışıklıklar gözle görünür bir hal alır. 30 yaşına geldiğinizde ise cildiniz parlaklığını kaybetmeye başlar. 40’lı yaşlarda da tüm bunların sonucunda kırışıklıklar artık önlenemez bir hale gelir. 

 

Yaşlanmaya dur diyemiyor olabilirsiniz ama elinizden geldiğince geciktirebilirsiniz. Bunun için her gün düzenli olarak cilt bakımı yapmanız şart. 20 yaşından itibaren rutin haline getireceğiniz bu bakımlar sayesinde cildiniz kolajen üretmeye devam eder ve böylelikle yaşlanma gecikir. 

 

İşte yaşlanmayı geciktirmenizi sağlayacak basit ve günlük güzellik bakımları...

 

⦁ Cildinizi temizlemeden uyumayın


Gün içinde yaptığınız makyaj, gözeneklerinizin içine dolar ve makyajınızı temizlemediğiniz takdirde cildiniz kötü ve mat bir görünüme sahip olur. Bu sebeple uyumadan önce su ve sabunla cildinizi yıkamak cildinizin daha canlı gözükmesini sağlar. Cildinizi temizlerken ılık su kullanmanızı öneririz çünkü ılık su, ciltteki kirleri daha etkili bir şekilde temizler. Eğer cildiniz çok kuruysa temizlemek için yalnızca su kullanımını tercih etmelisiniz. Cildinizi temizledikten sonra sert yapılı havlular yerine yumuşak havlular kullanmalısınız. 

 

⦁ Güneş ışınlarından korunun

Yalnızca yazın değil, kışın da etkili olan UV ışınlarına karşı her gün güneş kremi kullanmanız gerekir. Aksi halde cildinizde renk eşitsizlikleri ortaya çıkacaktır. Gündüz güneş kremi kullanıp gece de cildinize uygun peeling yaparak cildinizi ölü derilerden arındırmanızı öneririz. Cildinizin parlak ve genç gözükmesi tamamen sizin elinizde!

 

⦁ Nemlendirici kullanın

Sabah ve akşamları cildinizi nemlendirmek cilt sağlığınız için önemlidir. Kuruyan cilt, yaşlanmaya daha eğilimlidir. Cildinizi kendi cilt tipinize uygun kremlerle nemlendirdiğiniz takdirde yaşlanmayı geciktirebilirsiniz. Nemli cilt, dıştan gelen hasarlara karşı daha dayanıklıdır. Nemlendirici kremler dışında nemlendirme etkili toniklerle de cildinizi temizleyerek nemini koruyabilirsiniz. 

 

⦁ Yaşlanma karşıtı antioksidanlar tüketin

C ve E vitaminlerini içeren besinler kolajen üretmeye yardımcı olur. Cildiniz kolajen ürettiği sürece de yaşlanma gecikir. Bu sebeple C ve E vitamini açısından yoğun olan besinler tüketmelisiniz. Örneğin turunçgiller, kavun ve kivi gibi meyveler C vitamini açısından yüksektir. Ispanak, marul, domates ve badem, ay çekirdeği gibi besinler de bolca E vitamini barındırır. Kırışıklıkların belirginleşmesini geciktirmek için beslenme listenize bu besinleri eklemeyi unutmayın!

 

⦁ Egzersiz yapın

Cildinizi genç tutmak için her gün 15 dakika ayırarak egzersiz yapabilirsiniz. Yüz kaslarını harekete geçirmek ve kırışıklıkları gidermek için “alfabe” egzersizini tercih edebilirsiniz. Bu egzersizde “x” ve “o” harflerini 10 kez sesli bir şekilde söylemeniz gerekiyor. Böylelikle kaslarınız çalışmaya başlayacak. Kaslarınız çalıştıkça da kan akışı hızlanacak ve cildiniz çok daha diri gözükecek.

 

⦁ Doğal maskeler yapın

Cilde iyi gelen besinlerin hangileri olduğuna daha önce değinmiştik. Peki, bunların hangisiyle maske hazırladığımızda cildimiz olduğundan daha canlı görünür? İşte ev ortamında hazırlayabileceğiz basit ama etkili birkaç doğal maske tarifi:

 

⦁ Cildinize uygulayacağınız doğal Hindistan cevizi yağı ve avokado, cildinizi yenileyerek daha canlı bir görünüm kazanmasını sağlar. Bu besinlerin tüketimi ya da maske halinde cilde uygulanması cildinizi sıkılaştıracaktır.

 

⦁ Bal ve limon karışımıyla hazırlayacağınız maskeyle cildinizi canlandırmaya yardımcı olabilirsiniz. Maskeyi cildinizde 15 dakika beklettikten sonra bol suyla durulayın.

 

⦁ Yalnızca yumurta kullanarak hazırlayacağınız maske ise cildinizi sıkılaştırmak için birebir. Bir yumurtayı çırparak yüzünüze sürün ve 10-15 dakika bekletip cildinizi ılık suyla yıkayın. Yumurta maskesi sayesinde cildiniz ölü derilerden arınır ve nem kazanır.

 

Bu maskeleri haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.

 

Kaynak: 

https://www.kadinveblog.com/10-inanilmaz-dogal-anti-aging-cilt-bakim-coz...

https://www.esraninportresi.com/guzellik/bakim/cilt-bakimi/yaslanma-kars...,

http://www.milliyet.com.tr/cadde/dr-ecz-neslihan-sahin/yaslanma-karsiti-...

http://www.milliyet.com.tr/pembenar/yaslanma-karsiti-cilt-bakiminin-puf-...

YORUM YAP

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
1 + 7 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.