Cigna Finan Hemen Bilgi Al

Kraliyet’in Müstakbel Gelini Meghan Markle'ın 6 Güzellik Sırrı

Buradasınız

Hareket Et 11 Şubat 2018

Kraliyet ailesinin bir mensubu olmaya hazırlanmak kolay olmasa gerek. Meghan Markle’ı bugün tüm dünya Prens Harry’nin nişanlısı olarak tanısa da o uzun yıllardır sahnelerde olduğu için kendi özel bakım ve güzellik sırlarına sahip! Şimdi gelin, enerjik ve fit müstakbel gelinimizin sırlarına bakalım…

Koşuyu Bir Meditasyon Olarak Görüyor


Meghan Markle koşunun vücuduna çok iyi geldiğini düşünüyor. Verdiği bir röportajda “Formumu korumanın yanı sıra zihnime iyi gelmesi için de koşuya ihtiyaç duyuyorum” diyor. Yine bir başka röportajda koşuya olan ilgisini “Koşu benim için bir hareketli meditasyon şekli. Çünkü koşarken zihnimdekilerden uzaklaşıyorum” şeklinde açıklıyor. Koşu, zamanımızın en tehlikeli hastalıklarından kansere karşı da hepimizin hayatına sokması gereken bir spor. Kansere İnat Yaşasın Hayat Sigortası da aynı şekilde kansere karşı kendimize ve sevdiklerimize yapabileceğimiz en iyi yatırımlardan biri!

Yeşil Sebze/Meyve Suları Tüketiyor

Paylaşmanın Gücüne İnanıyor

Meghan Markle uzun zamandır kadın haklarını savunuyor ve DNA’sında paylaşımcılığı taşıdığına inanıyor. Ve şöyle söylüyor: “Benim ebeveynlerim küçük yerlerden geliyor. Bu nedenle Şükran Günleri’nde evsizlerin kaldığı sığınma evlerine destek olur, hastanede kalan bakıma muhtaç hastalara yemek yardımı yapar, bağışlarda bulunurlar. Bunları genelde gizli yaparlar. İnsanlara içten sarılır, gülerek yaklaşır ve duymaya ihtiyacı olanlara iyi olacaklarını söylerler. Ben böyle bir ortamda büyüdüm. Toplumsal bilince sahip genç bir yetişkin olacak, elimden geleni yapacak ve bir şeylerin yanlış gittiğini hissettiğimde konuşacaktım.”

Uzun Bir Yoga Geçmişi Var

Annesi bir yoga eğitmeni olan Markle, genç yaştan itibaren yoga yapmaya başlamış. Bununla ilgili: ”Vinyasa yogaya bayılıyorum. Genelde hip hop müzik eşliğinde, karanlıkta ve mum ışığında yapmayı tercih ederim” diyor

Ayrıca sağlıklı bir uyku düzeni ve kaygı düzeyinin azalmasında yoganın gücüne inanıyor. “Yoganın esneklik ve kas gücü, daha fazla mutluluk, zihinsel odaklanma, rahatlatma, kaygı azalması ve daha iyi uyku gibi faydaları var” diye ekliyor.

Kendine Katı Yasaklar Koymuyor

Meghan Markle hafta içi sağlıklı yiyecekler yiyerek enerjisini koruyor. Fakat hafta sonları işin rengi değişiyor. Beslenme alışkanlığı ile ilgili şöyle söylüyor: “Çoğunlukla balık ve sebze tüketiyorum ama hafta sonlarında bu durum şaşıyor. Bence bir şeyden kendinizi ne kadar mahrum ederseniz o şeyi daha fazla istersiniz, bu yüzden dengeyi bulmaya çalışıyorum. Burger ve patatesi çok seviyorum. İtalyan ve Meksika yemeklerine de bayılırım.”

Kısa, Etkili Antrenmanlar Yapıyor

Markle bugünlerde her zamankinden daha yoğun. Ancak 15 dakikalık bile olsa egzersiz programına uyacak zaman buluyor. “Bundan beş ya da altı yıl önce Tracy Anderson’un videolarını keşfettim ve çok iyi geldiğini gördüm. Kısa zamanların da egzersiz için yeterli olduğunu o zamanlar öğrenmiş oldum” diyor

Kansere İnat Yaşasın Hayat Hemen Başvur

YORUM YAP