Güneşin altında harika bir gün geçirmenin, doğru miktarda D vitamini almanın ve açık havada zaman geçirmenin keyfine varmak herkesin hakkıdır. Güneş ışığının, sağlıklı bir cilt ve genel sağlık için çok önemli olduğu herkesçe bilinir. Ancak, bu ışığın aynı zamanda cilt üzerinde olumsuz etkileri de olabilir. Güneş sonrası cilt bakımı, cildin güneşten kaynaklanan hasarı iyileştirebilmesi ve koruyabilmesi için hayati öneme sahiptir. Güneş sonrası cilt bakımlarını nasıl yapman gerektiğini senin için araştırdık.
Soğuk duş almalısın
Güneş altında geçirilen bir günün ardından vücudu serin suyla yıkamak son derece önemlidir. Güneş kremi ve ter, ciltte birikerek tıkanmalara ve tahrişlere neden olabilir. Serin suyla duş almak, bu birikimleri temizlemeye yardımcı olurken cildi de rahatlatır. Ayrıca sıcak su yerine serin su kullanmak cildi daha fazla kurutmadığından yanma hissini hafifletir. Bunun yanı sıra serin suyun etkisiyle vücut daha ferahlar ve enerjik hissedilir. Güneşin olumsuz etkilerinden korunmak ve cildini rahatlatmak için düzenli olarak serin suyla duş alman gerektiğini unutmamalısın.
Cildini nemlendirmelisin
Güneş, cildini kurutabilir ve nemsiz bırakabilir. Bu nedenle, güneş sonrası bakımın en önemli adımı nemlendirme işlemidir. Aloe vera içerikli bir nemlendirici, güneşten tahriş olmuş cildi rahatlatır ve hızlı bir şekilde yeniler. Eğer cildinde yanma veya kızarıklık varsa, nemlendiricini buzdolabında biraz soğutmayı denemelisin. Soğuk nemlendirici, cildini oldukça rahatlatacaktır.
Bol bol su içmelisin
Güneşte uzun süre kalmak, vücutta su kaybına neden olur. Bu durum cildin kurumasına ve nemsiz kalmasına yol açar. Bu nedenle güneşe maruz kaldığında vücudunun nem dengesini korumak için bol su içmeyi unutmamalısın. Su içmek sadece genel sağlığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda cildinin de hidratasyon seviyesini artırır. Vücudunu içeriden nemlendirmek, cildini pürüzsüz ve sağlıklı tutar, aynı zamanda güneşin olumsuz etkilerinden korur. Güneşe çıktığında su tüketimine özen göstermek cildinin nemlenmesine ve genel sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Güneş yanığına müdahale etmelisin
Güneş yanığı durumunda hızlı ve doğru müdahale önemlidir. İlk olarak, cildini hemen soğuk suyla yıkayarak yanmayı hafifletebilirsin. Soğuk su, cildini serinletir ve rahatlatır. Ardından, nemlendirici özellikleriyle bilinen aloe vera jelini yanık bölgelere uygulayarak cildini iyileştirebilirsin. Ancak önemli bir nokta, kabuklanmış bölgeleri asla koparmamandır. Bu durum cildini daha fazla tahriş edebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Şiddetli güneş yanığı durumlarında, mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurarak uygun tedavi alman oldukça elzemdir.
Uyku sırasında cildini onarmalısın
Uyku, vücudun yenilenme ve onarım süreçlerinin en yoğun olduğu zaman dilimidir. Cildin için bu süre zarfında ekstra bakım sağlamak önemlidir. Gece rutinine cilt onarım maskeleri veya gece kremleri ekleyerek cildine ekstra beslenme ve nem sağlayabilirsin. Bu ürünler, cildini yeniden yapılandırmaya ve nemlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca cilt dokusunu iyileştirir ve cilt tonunu dengeler. Uyku esnasında cildine bu ekstra bakımı sunmak, sabahları daha taze, canlı ve sağlıklı bir ciltle uyanmanı sağlar.
YORUM YAP